반응형 BIG 효능2 검은콩가루 서리태 구매 후 효능 다이어트 음식 추천 탈모 예방 단백질보충 안녕하세요! 저는 다이어트를 시작한지 7일차가 되었습니다. 새해 목표이기도 하며 평생의 목표죠. 7월부터는 근력운동을 주 3회 이상씩 꾸준하게 했는데 식단을 하지 않고 유산소를 적게 한 탓으로 보아 체중의 변화가 없어서 이제부터는 식단을 조절해보려해요. 평소 먹던 양을 먹지 않으면 영양분이 부족해서 무엇으로 채워보지 하며 선택한 것은 검은콩가루랍니다! 그렇다면 여러분들에게 검은콩의 효능을 알려드리려고 합니다. 검은콩: 단백질 풍부 콩은 밭에서 나는 쇠고기라고 불러요. 우리 몸의 근육을 만들 떄 필요한 성분이며 고기에 든 단백질로 섭취를 해도 되지만 고기로 섭취를 했을 때엔 건강에 해로운 지방도 함께 섭취를 하기 때문에 육류보단 콩이 좋아요. 검은콩: 혈당 수치 조절 검은 콩은 섬유질 함량이 많고 혈당 부.. 2023. 1. 18. 진시황의 불로장생 구기자 효능 부작용 차 끓이는 법과 먹는 법 안녀하세요. 구기자를 들어보신 분이 있나요? 구기자와 오미자가 헷갈리시는 분들은 많을 거예요 구기자와 오미자는 완전히 다른 식물입니다. 구기자 오미자 붉은색 타원형 붉은색 원형 구기자는 하수오, 인삼과 3대 명약에 속한답니다! 구기자 잎 먹는 법 구기자잎은 밥에 쪄서 먹고 된장국에 넣어 먹기도 하고나물을 무쳐 먹으면 맛있어요. 구기자 열매 먹는 법 물을 끓여 차로 마시거나 어제 포스팅하였던 글처럼 앞다리살 수육에도 넣어서 먹으면 잡내 제거에 좋아요. 건구기자 한줌을 물 1L를 약한 불에 살살살 끓여서 차로 마시면 됩니다. 구기자의 효능 피로회복을 촉진하며 다이어트에 좋아요. 그리고 구기자의 베타인 성분이 항지방간의 요인이기 때문에 지방간 예방에도 좋고 비타민C, 루틴 등이 있어 혈압조절에 좋아요. 또한 .. 2023. 1. 17. 이전 1 다음 320x100 반응형 BIG
