반응형 BIG 음식1 검은콩가루 서리태 구매 후 효능 다이어트 음식 추천 탈모 예방 단백질보충 안녕하세요! 저는 다이어트를 시작한지 7일차가 되었습니다. 새해 목표이기도 하며 평생의 목표죠. 7월부터는 근력운동을 주 3회 이상씩 꾸준하게 했는데 식단을 하지 않고 유산소를 적게 한 탓으로 보아 체중의 변화가 없어서 이제부터는 식단을 조절해보려해요. 평소 먹던 양을 먹지 않으면 영양분이 부족해서 무엇으로 채워보지 하며 선택한 것은 검은콩가루랍니다! 그렇다면 여러분들에게 검은콩의 효능을 알려드리려고 합니다. 검은콩: 단백질 풍부 콩은 밭에서 나는 쇠고기라고 불러요. 우리 몸의 근육을 만들 떄 필요한 성분이며 고기에 든 단백질로 섭취를 해도 되지만 고기로 섭취를 했을 때엔 건강에 해로운 지방도 함께 섭취를 하기 때문에 육류보단 콩이 좋아요. 검은콩: 혈당 수치 조절 검은 콩은 섬유질 함량이 많고 혈당 부.. 2023. 1. 18. 이전 1 다음 320x100 반응형 BIG
